Gymnastique post-natale

Myriam Gertsch, physiothérapeute
 

Le cours s’adresse à toutes les mamans qui souhaitent :

  • renforcer et assouplir les muscles du périnée
  • renforcer la musculature profonde abdominale en toute sécurité pour le périnée
  • développer tonus et souplesse de la musculature globale du corps et celle liée au bassin
  • acquérir de bonnes habitudes posturales contribuant à prévenir et à diminuer d’éventuelles douleurs dorsales (bas du dos, nuque).

Et en même temps :

  • se détendre et prendre un moment pour elles, bébé pouvant être confié à des dames compétentes
  • préparer son corps et son périnée à la reprise d’une activité physique plus intense.

Pratique : 8 séances à suivre sur une durée maximale de 3 mois:

le lundi matin à choix: 9h ou 10h

le jeudi après-midi: 14h00 ou 15h00

* L’un ou l’autre des cours peut être momentanément supprimé en fonction du nombre de participantes.

Garderie sur place pour les nouveaux-nés comprise dans le prix.

Les cours ont lieu en continu et peuvent être suivis dès 5 à 6 semaines après l’accouchement.

Tenue recommandée :

  • bas de training ou autre
  • T-shirt pas trop large
  • Chaussettes antidérapantes

Prix CHF 260.– payables sur place ou par BV remis à la première séance.

Une séance manquée ne sera pas facturée si l’absence est signalée par téléphone ou sms jusqu’à 7h00 le lundi et 12h00 le jeudi.

Contact et inscription selon en-tête

Par mail, indiquer : Nom, Prénom, adresse, no de téléphone, date de l’accouchement et heure souhaitée

image descriptionPersonne de contact

Myriam Gertsch
image descriptionTéléphone :
079 607 22 44 / 021 944 59 19 / myriamgertsch@yahoo.fr

image description Myriam
Gertsch

Heures de réception (appels):
  • Répondeur