En yoga

 

La grossesse est un temps de changements dans votre corps et votre esprit.

Le yoga vous permet d’accueillir ces changements et de vous préparer à la naissance de votre bébé.

Partez à la découverte du chemin de naissance de votre bébé:

  • l’ espace abdominal « lieu de contact privilégié avec votre bébé »
  • le bassin
  • le périnée  » porte de sortie du bébé « 
  • le diaphragme et son rôle dans la respiration et la mise au monde de votre bébé

Des séries de postures et d’exercices vous aident :

  • à activer votre circulation sanguine
  • à renforcer votre sangle abdominale
  • à assouplir vos articulations du bassin
  • à tonifier et assouplir votre périnée

En lien avec la respiration, apprenez à laisser circuler l’énergie dans votre corps pour une détente plus profonde, si utile dans la vie et durant le temps des contractions, le jour de la naissance.

Les séances ont lieu, en groupe:

  • le mercredi de 16h00 à 17h15 et 17h30 à 18h45
  • Fin des cours  le 7.08 , reprise le 18 septembre

Elles sont animées par Laurence Juillerat , sage-femme indépendante et formée en yoga maternité à l’école EVE d’Evian.

Au prix de :

  • 6 séances : CHF 200.-
  • 8 séances :CHF 260.-

Les cours peuvent débuter dès la 20ème semaine et jusqu’au terme, si aucune contre-indication médicale.

Tenue confortable et adaptée pour le travail au sol et sur des ballons.

Inscriptions ou informations par e-mail : laurence.juillerat@gmail.com

image descriptionPersonne de contact

Laurence Juillerat
image descriptionTéléphone :
079 732 06 64 / laurence.juillerat@gmail.com

image description Laurence
Juillerat

Heures de réception (appels):
  • lu-ve 9h à 17h