Différents ateliers découvertes sont proposés en fin d’après-midi ou en soirée. Les inscriptions se font directement à travers la personne responsable de l’atelier. Pour information, ce dernier est annulé 7 jours avant la date s’il n’y a pas suffisamment d’inscriptions.
Ateliers proposés pendant la grossesse :
Si vous souhaitez approfondir la pratique du travail corporel, nous vous proposons un atelier entièrement dédié au mouvement en couple autour du thème de la grossesse et de l'accouchement. Nous pratiquerons des postures antalgiques et physiologiques en couple et nous axerons notre atelier sur la détente, l’étirement ainsi que le renforcement musculaire nécessaire à la physiologie de la grossesse et de l'accouchement. Votre partenaire pourra également acquérir des outils permettant de vous soutenir en favorisant un environnement de sécurité et de soutien.
Durée 1h30
Prix :CHF 50.- par personne ou par couple
Noms des animatrices : Julie Pradervand ou Laurence Juillerat
Prochaines dates : 5 février de 17h30 à 19h00, 30 avril de 19h00 à 20h30.
Dans cet atelier, nous allons apprendre à accompagner la future maman avec des mouvements relaxants ou stimulants en fonction des besoins et des moments de la grossesse.
Nous allons également découvrir des points d'acupressure qui peuvent être utiles à la fin de la grossesse pour soutenir la mise en travail et l'accouchement.
L'atelier se faisant en groupe, les massages se feront habillés.
Durée : 1h30
Prix : CHF 40.- par couple
Nom de l’animatrice : Marie Marande
Prochaines dates : 17 mars de 17h00 à 18h30, 15 septembre de 17h00 à 18h30.
La grossesse est une période idéale pour prendre soin de votre périnée, un élément clé pour maintenir la continence, le soutien des organes et la fonction sexuelle.
Bien qu'il soit fortement sollicité pendant cette phase de vie, des recherches montrent que des stratégies simples peuvent réduire efficacement les symptômes pendant la grossesse et favoriser une meilleure récupération postnatale.
Cet atelier vous offrira une meilleure compréhension du rôle et du fonctionnement du périnée. Vous apprendrez des exercices pratiques et des habitudes bénéfiques pour le protéger, tout en vous préparant aux suites de l'accouchement. Vous pourrez également poser toutes vos questions dans un cadre bienveillant.
Durée: 90 min
Prix: CHF 50.- par participante ou par couple
Nom de l’animatrice : Stéphanie Preiswerk Christe
Prochaines dates : 20 janvier de 18h30 à 20h00, 28 avril de 18h30 à 20h00.